Das Stille Sitzen ist wie eine Insel, ein schöner Ort, ein wohltuender Moment im Jetzt. Hier habe ich Zeit für mich, Zeit meinen Atem zu bemerken und ihn eine Weile bewusst zu begleiten, ihn wahrzunehmen. Innehalten, Kraft schöpfen. Gerade in der heutigen, „schnelllebigen“ Welt sehe ich das als besonderes Geschenk an uns selbst. Die Asanas lassen mich meinen Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen immer wieder neu kennenlernen. Sie lassen mich meinen inneren Raum spüren und die Verbindung zum äußeren Raum wahrnehmen.  Die Jahrhundertealte Philosophie des Yoga hält mich immer wieder an nachzudenken, wie sich Ideen von damals ins Hier und einfügen (könnten). Yoga-Üben ist ein Geschenk an mich selbst.