Yogalehrerin BDY/EYU
Persönliches
Jahrgang 1943
Beruf/ Ausbildung
- seit 1975 Yoga praktizierend
- Yogalehrerin BDY/EYU
- Yoga unterrichtend seit 1988
Yogaunterricht
Ich unterrichte eine Yogapraxis, die für jeden Menschen geeignet ist. Ausgehend von den individuell unterschiedlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen werden die Asanas (Körperhaltungen) angepasst und langsam erweitert. Die Übungssequenzen, die im Unterricht erlernt werden, sind in sich geschlossen und können auch zu Hause weiter geübt werden.
Für die Verbindung zwischen Körper und Geist hat der Atem eine zentrale Bedeutung. Es ist wichtig, dass der Körper bei den Übungen immer im Einklang mit der Atmung bewegt wird. Wird der Atem bewusst wahrgenommen und nach und nach vertieft, entsteht gleichzeitig Stabilität und Entspannung in Körper und Geist. Auf diese Weise fördern Körper-, Atem- und Entspannungsübungen das Erleben eines harmonischen Gleichgewichts unserer Mitte und einen bewussten Umgang mit uns selbst.
Von allen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt