Yogalehrerin (YZN)

Beruf/ Ausbildung

  • Physiotherapeutin
  • Ausbildung zur Yogalehrerin (YZN) bei Ruth E. Roth und Sonja Winter
  • Yoga unterrichtend seit 2013 am Yoga-Zentrum Nürnberg und der Volkshochschule Fürth
  • Seit 2016 Zertifikat der Zentralen Prüfstelle für Prävention
  • Mehrjährige Tätigkeit als Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik und im Seniorenbereich
  • Vielfältige Erfahrungen in den Bereichen Körperarbeit und Entspannung
  • Englische, Galloromanische und Nordamerikanische Philologie M.A.

Yogaunterricht

Mein Yogaunterricht beinhaltet folgende Elemente:

  • statisch-kraftvolle Körperhaltungen – Asanas
  • dynamisch-fließende Bewegungsabfolgen – Karanas
  • Atemübungen – Pranayama
  • Entspannung und Meditation
  • Gedanken zur Yogaphilosophie und andere inspirierende Texte unter dem Aspekt der praktischen Anwendung im Alltag

Als Physiotherapeutin achte ich sehr auf eine korrekte, gesundheitsfördernde Ausführung und individuelle Anpassung der Übungen an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmer. Achtsames Üben und das Bewusstmachen der zentralen Rolle des Atems sind mir ein wichtiges Anliegen. Auf der Körperebene ist es mein Ziel, die Körperwahrnehmung zu schulen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und die Entspannungfähigkeit zu fördern. Eine regelmäßige Übungpraxis kann erfahrungsgemäß zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen. Auf der geistig-seelischen Ebene möchte ich die Möglichkeit geben, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und Kraft zu schöpfen für die Herausforderungen des Alltags.

Bei freien Plätzen in den Kursen – Quereinstieg jederzeit möglich!

Ich gebe Gruppen- und Einzelunterricht.

Von allen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt.

Schnuppern erwünscht?

Anfrage bitte per Mail an mich:

ursula-brenner@web.de